О дыхательных упражнениях

Дорогой balushani, Вы выбрали очень неудачный пример насчет ребенка. Уж если говорить о детях, то они в своем возрасте смогут сделать даже сложнейшие йоговские позы. А пусть попробует сделать даже пресловутую позу Лотоса человек возрастом от 18 лет. Его тело без должного внимания костенеет, и если этот же человек мог принять позу Лотоса, например, в 10 лет почти сразу, то в 20 лет он себе ноги переломает при такой попытке.

То же и с дыханием. Со временем, как правило, дыхание этого человека из полного дыхания, каким он дышал в 12 лет, к 25 годам полностью переходит в верхнее, или в лучшем случае (реже) в верхне-среднее, что очень сильно влияет на здоровье, легкие будут постоянно недополучать кислорода. И виноват в таком переходе дыхания из полноценного полного в неполноценное верхнее отнюдь не естественный процесс природы, а порочный образ жизни современного человека. Поэтому исправлять привычку неправильно дышать, просто жизненно необходимо для человека.

Уважаемый Makhatma. До Сахаджа Йоги я занимался Хатха йогой и не мог добиться должной гибкости и растяжки. Но совершенно неожиданно для себя после хорошей медитации смог без всякого труда сесть в позу лотоса. Так что насчет человека после 18 лет Вы неправы. Хотя это совсем не цель, а так просто - небольшой побочный эффект.

Кундалини знает о нас все, наш ум - ничего. Это Любящая Мать в нас, она не может причинить нам никакого вреда, наш ум же постоянно обманывает нас. Отдайтесь на Ее Волю и Она естественным путем сбалансирует все аспекты Вашей жизни - физический, ментальный, эмоциональный, вашу семейную и социальную жизнь, благополучие и дхарму.