|
Mарат
|
 
|
| |
| pechnik писал(а): |
| Взрослеть? Ммм... когда-нибудь, а будильников у меня две штуки. Они позвенят, я встану, выключу и опять спать |
Ну, такое отношение говорит как минимум о том, что Вам не хватает желания, а это, в свою очередь, связано с отсутствием самоконтроля и/или с недостаточным чувством отвественности. И то, и другое восполняется опытом жизни, вот поэтому я Вам и упомянул о взрослости.
| Цитата: |
| ...утром намного мягче вибрации, чем вечером... |
Я бы так не сказал. Я бы сказал, что улучшается чувствительность к вибрациям, а не сам вибрационный фон. Ранним утром пока не активизирована печень, насыщен левый канал, и нет пока поводов торопиться - все это дает возможность освободиться от влияния симпатической нервной системы. В результате углубляется состояние медитации. Но вибрации вечером могут быть и посильнее, и помягче.
| Цитата: |
| Как рано вы встаете и медитируете? |
Не нормировано: зависит от обстоятельств. Просыпаюсь или в 4:45, или в 5:45, или в 6:45. Это зависит от наличия на данный конкретный момент объема выполнения необходимой работы, а не от медитации. Для медитации достаточно десяти минут: сел, встал и пошел. |
| |
 Добавлено: 16 Июн 2008 г, 09:53 Всего сообщений: 145.
|
|
|
Надежда
|
|
| |
Может быть кто-то сможет развеять мое непонимание.
Я живу в мегаполисе, дорога занимает приличное время. Встаю я примерно в 5:30, далее около 15 мин до 6:00 медитация или чтение имен. Вечером после работы почти всю неделю (кроме пятницы) различные йоговские программы, музыкальные репетиции, программа на земле  . Мне эти вечерние мероприятия очень нравятся и отказаться от них не хочется. Но в результате домой я попадаю около 22:00 и позже. А спать получается ложиться только после половины 12-ого.
Работа требует умственного напряжения, мыслительная, то бишь правоканальная (т.к. пока не научилась осознавать, что работу делаю не я). В итоге вставать по утрам тяжело, и постепенно к концу недели накапливается усталость.
Прошу прощения за подробное описание своего распорядка дня  Но мне показалась это необходимым для вопроса. А вопрос заключается в следующем: я не понимаю, является ли моя накапливаемая усталось и трудность с подъемом результатом перегрева правого канала (из-за чрезмерной активности), и мне следует отказаться от каких-либо мероприятий, чтобы раньше ложиться спать. Или это просто какая-то негативность, которая постепенно вычиститься, и не следует обращаться на нее внимание (а для сна достаточно и 5 часов в сутки)? И вообще, сколько часов сна достаточно для восстановления сил? Или это индивидуально для каждого?
Ситуация усугубляется еще тем, что я осознаю, что мало времени уделяю своей семье в качестве Груха Лакшми (домохозяйки)  Готовит бабушка, но свою левую Наби тоже нужно развивать. В общем, запуталась  |
| |
|
Добавлено: 17 Июн 2008 г, 06:23 Всего сообщений: 4. Откуда: Новосибирск
|
|
|
Mарат
|
|
| |
| Надежда писал(а): |
| я не понимаю, является ли моя накапливаемая усталось и трудность с подъемом результатом перегрева правого канала... |
Разумеется! Этого, уважаемая Надежда, трудно не понимать  Очевидно, накапливаемая усталость - это следствие перенапряжения правой стороны.
| Цитата: |
| ...и мне следует отказаться от каких-либо мероприятий, чтобы раньше ложиться спать. |
Ну, это уж Вы сами смотрите. Интроспектируйте, взвешивайте.
Мне также привычно состояние накапливаемой, скажем, за неделю усталости, но я это делаю порой из-за необходимости, то есть, взвешивая необходимость быть в энергетическом балансе, я иногда вынужден ею жертвовать ради другой более целесообразной необходимости.
Вы же смотрите со своей стороны: есть ли какая необходимость, ради которой можно было бы жертвовать своим состоянием? Говоря от себя лично и сугубо субъективно, мне кажется, что уставать из-за посещений различного рода необязательных мероприятий (из того ряда, что Вы назвали) - неблагоразумно. Ну а если еще и упомянуть о ваших пробелах в качестве "домохозяйки", то, простите, даже кощунственно. Но это только мое мнение, решать Вам.
| Цитата: |
| Или это просто какая-то негативность, которая постепенно вычиститься, и не следует обращаться на нее внимание (а для сна достаточно и 5 часов в сутки)? |
Перенапряжение правого канала сама собой не вычищается И несколько нелепо это перенапряжение называть негативностью
| Цитата: |
| И вообще, сколько часов сна достаточно для восстановления сил? Или это индивидуально для каждого? |
От 4 до 7 часов. Конечно, это индивидуально, так как необходимая продолжительность сна зависит от состояния тонкого тела человека.
| Цитата: |
| В общем, запуталась |
Здесь ничего особо сложного нет. Сложность заключается не только и не столько в осознании проблемы, сколько в решимости ее исправить. |
| |
|
Добавлено: 17 Июн 2008 г, 16:30 Всего сообщений: 145.
|
|
|
Надежда
|
|
| |
Марат, спасибо большое за Ваш ответ! Примерно так я думала сама, но хотелось получить подтверждение от более сведущих Сахаджа йогов.
Даже в тольяттинском госпитале подъем в 6:00, а сон в 22:00, и если следовать распорядку, то получается минимум 7 часов сна. Плюс дневной сон! Однако даже там, желая участвовать в разных мероприятиях, я умудрялась не высыпаться и спать примерно по 4,5-5 часов.
Но тогда я думала, что если вставать в 4:30-5:00 и получать Божественную энергию, изливающуюся в это время на Землю (так мне сказали), она (энергия) будет компенсировать недостаток сна. Получается, я несколько заблуждалась относительно важности сна.
И Шри Матаджи говорила, что кто рано встает, будет автоматически рано ложиться. С последним у меня пока непорядок. Попробую откорректировать свой образ жизни, насколько это возможно.
В этом свете интересно мое недавнее наблюдение. Вчера у нас была большая коллективная репетиция перед концертом. Человек 30 участников и столько же зрителей! Все Сахаджа йоги (за исключением двух случайных гостей)  Меня хорошенько выровняло, и после репетиции были чудесные вибрации и очень умиротворенное состояние. Так вот, сегодня с утра подъем был легким и радостным! И глаза открылись на 30 минут раньше  |
| |
|
Добавлено: 18 Июн 2008 г, 05:51 Всего сообщений: 4. Откуда: Новосибирск
|
|
|
Mарат
|
|
| |
| Надежда писал(а): |
| Даже в тольяттинском госпитале подъем в 6:00, а сон в 22:00, и если следовать распорядку, то получается минимум 7 часов сна. Плюс дневной сон! |
Этот распорядок в оздоровительном центре необязателен, он несет рекомендательный характер. Вы знаете, ведь у каждого своя потребность в сне. Кому-то достаточно 5-ти часов, а кому-то не хватает и 7-ми.
Также если Вам будет интересно, то могу сказать, что на основе проведения научных наблюдений определенной группой людей было выяснено, что пересыпание действует на организм более пагубно, чем недосыпание.
| Цитата: |
| Но тогда я думала, что если вставать в 4:30-5:00 и получать Божественную энергию, изливающуюся в это время на Землю (так мне сказали), она (энергия) будет компенсировать недостаток сна. |
Нет, не будет. Нельзя заменять сладкое белым Но если Вы хотите бодрствовать в 4:30-5:00 утра, то позже этого при наличии возможности не будет зазорным еще немного поспать. |
| |
|
Добавлено: 18 Июн 2008 г, 14:34 Всего сообщений: 145.
|
|
|
|
Как пользоваться?
Поиск
Профиль
Пользователи
Вход
. Шри Матаджи говорила о важности раннего пробуждения и ранних медитаций, да утром намного мягче вибрации, чем вечером. Одна проблема - заставить себя встать пораньше, может понимание этой проблемы и огромное желание медитировать поможет мне 
