|
Amber
|
  
|
| |
Иногда просто поддержка может воодушевить! Я умом прекрасно понимаю, что чудес не бывает и это нелегкий труд! Спасибо, Марат.
Если Вам не очень сложно, объясните, пожалуйста, как работать с записками. Я на форуме прочитала, что есть такой метод, правда, я, наверное, его еще с детства знаю, но как это делать правильно, информацию нигде не нашла. Заранее спасибо. С уважением, Кристина. |
| |
 Добавлено: 23 Апр 2009 г, 15:58 Всего сообщений: 23. Откуда: Москва
|
|
|
Елена Бодаренко
|
|
| |
Попробуйте на время медитировать с открытыми глазами, держа внимание на бинди Шри Матаджи (это очищает хорошо Агию-чакру).
Вообще, лучше всего помогают коллективные чистки (хаван) - это как "русская баня" для энергетического поля человека! Когда я пришла в Сахаджу Йогу мне хотелось эффекта сразу ,чтобы мгновенно были чистые чакры, на что мне ответили: "Люди чистятся годами упорно и настойчиво, лишь тогда будет результат". Семь лет прошло с тех пор, как я получила самореализацию, практикую Сахаджа Йогу... Упорство, регулярность и вера - мой вам совет. И найдите время для коллективных занятий Сахаджа Йогой, на начальном этапе это просто необходимо, а дальше сами решите. |
| |
|
Добавлено: 28 Апр 2009 г, 15:11 Всего сообщений: 13.
|
|
|
RomaYog
|
|
| |
| Amber писал(а): |
| Здравствуйте! Объясните, пожалуйста, такую ситуацию: уже три или четыре дня во время медитации, как ни стараюсь держать внимание на Сахасраре-чакре, внимание опускается на Агию-чакру, и только усилием воли получается поднять его обратно, и то на секунды. |
Ответ уже был:
| RomaYog писал(а): |
...Теперь осталось только научиться входить в такое спонтанное состояние во время целенаправленных занятий. Это и есть проявление йоги (связи с Божественной Энергией), когда мы приобретаем способность сознательно учавствовать в своей духовной эволюции. ... Безмысленное осознание может не достигаться из-за блокировок в чакрах и диcбаланса энергий в каналах.
Однако бывает так, что практикующий годами чистит тонкую систему, но настоящая глубокая медитация так и не приходит. На мой взгляд, причина здесь в неверном понимании практики медитации. Допускается постоянно одна и та же ошибка, а именно: человек садится медитировать, концентрируется на темени и пытается не допускать мысли. Минут через 15 он сильно устает от такого напряжения, встает, облегченно вздыхает и идет по своим делам с чувством исполненного долга. Я тоже долго "медитировал" по такой методике, часто предлагаемой новичкам, пока вдруг не прояснилось, что медитацию нельзя сделать самому. Нужно лишь расслабиться и позволить Великой Силе беспрепятственно работать. А своим напряжением и попытками достичь безмыслия мы наглухо блокируем в себе ее работу.
Смысл медитации в Сахаджа Йоге не в достижении безмыслия любой ценой и не в концентрации на темени. Основа - это пребывание в совершенно новом осознании, при котором в ментальной деятельности просто нет необходимости и она прекращается сама собой. ...
Как достичь этого состояния? Его невозможно достигнуть, потому что оно уже дано нам от рождения. В этом весь секрет и главное препятствие. Но что же конкретно делать, когда мы садимся метитировать? Первое, что нужно сделать, это напомнить себе, что "я ничего не делаю, все делает Великая Мать". Недостаточно просто механически это проговорить, нужно прочувствовать это всем существом. Например, можно вспомнить то спонтанное состояние медитации, которое само возникло в течение дня. Отдача на волю Божественной Энергии - это главный ключ, важность которого часто упускается из виду. Далее нужно вспомнить формулу "здесь и сейчас" и погрузить полностью свое внимание в созерцания себя ("кто я?") в текущем моменте времени, в мгновении смены прошлого на будущее.
Таким образом наше внимание приобретает качество тихого смиренного (как бы затаившегося, замеревшего) свидетеля самого себя, и всего, что происходит. Далее мы чувствуем и наблюдаем подъем Кундалини. Затем Кундалини сама устанавливает наше внимание на прохладном бризе над головой. И это ощущение так прекрасно! Это так легко и просто, ничего не нужно делать, просто наслаждаться. Более того, усилие приходится применять для того, чтобы переместить внимание с сахасрары на внешний объект, или чтобы начать думать. |
Добавлю лишь, что я еще не встречал ни одного человека, который бы достиг чего-либо в Сахаджа Йоге без посещения коллектива. Все не так просто, как нам бы хотелось. Если Вы не посещаете, коллективные программы, то может происходить все, что угодно. Постепенно человек просто теряется, растворяется в окружающей майе. Самое страшное, что может случится - это то, что он считает, что все в порядке, я прогрессирую. Это великий самообман. |
| |
|
Добавлено: 28 Апр 2009 г, 15:46 Всего сообщений: 141. Откуда: Крым
|
|
|
RomaYog
|
|
| |
| Amber писал(а): |
| если я смогу посещать коллектив только раз в месяц этого будет достаточно для начала? |
Для начала достаточного одного раза  . В дальнейшем, когда почувствуете реально эффективность коллективной медитации, то сможете регулировать частоту посещений самостоятельно. Если только понимаешь их необходимость, но еще не чувствуешь, как это действует, то всегда будут причины типа "далеко добираться, нет времени..." Практика показывает, что если есть возможность, то йоги не пропускают ни одного занятия.
Происходит так, что в коллективной медитации Вы попадаете на средний уровень глубины всего коллектива, который обычно лучше, чем у новичка. После этого в домашних занятиях есть ориентир, к которому нужно стремиться, своеобразный эталон состояния. После установления в йоге и достаточного открытия Сахасрары йог может в самостоятельных медитациях погружаться в более тонкие состояния, чем на коллективных программах, но этот случай не для начинающих.
| Цитата: |
| как ни стараюсь держать внимание на Сахасраре-чакре, внимание опускается на Агию-чакру, и только усилием воли получается поднять его обратно |
Это значит, что Агия напряжена (блокирована). Не нужно толкать силой внимание чераз закрытую Агию.
Попасть с Сахасрару можно только через левую Анахату (но открытие сердца выходит за рамки этой темы). Самое простое: расслабьтесь, погрузитесь вниманием в Сердце, почувствуйте тишину, царящую там, пригласите Мать войти в Ваше Сердце. Потом просто замрите и неподвижно наблюдайте (и, главное, ничего не ждите!). Вдруг вы обнаруживаете, что внимание уже наслаждается прохладой Сахасрары... |
| |
|
Добавлено: 29 Апр 2009 г, 14:09 Всего сообщений: 141. Откуда: Крым
|
|
|
bakyt
|
|
| |
Доброе время суток, уважаемые сахаджа йоги! Сегодня для меня был удивительный день, потому что получил самореализацию 
Хотел бы услышать мнения продвинутых сахаджа йогов о том ощущении, которую ощутил в зале йоги, и вообще должно ли быть такое, что я чувствовал? До начала процедур я сидел спокойно и мне было интересно, как читали лекции про чакры и Кундалини. После краткого ознакомления с Сахаджа Йогой новички (в том числе и я) получили самореализацию. Я почувствовал легкое волнение. Далее мы перешли к поднятию Кундалини, чистке лимонами, к медитации. За все это время мое волнение не рассеялось, а наоборот усилилось, я просто не мог сидеть на месте (ведь каждому знакомо чувство сильного волнения), я не понимал, что происходило со мной, почему я волнуюсь, из-за чего я волнуюсь.
Когда же началась чистка лимонами, я с трудом удерживал себя от того, что мне хотелось просто остановиться и не делать этого. У меня появилось чувство утомления и я начал зевать, плюс к этому еще не прекращалось мое волнение, сердце у меня так и колотилось до конца тренинга.
В конце я спросил ведущего о том, что я чувствовал, он высказал свое мнение, и сказал, что вероятнее всего Кундалини прочищает себе путь в области сердца. Это было его мнение, а какое же будет мнение других мастеров Сахаджа Йоги? Может быть это все из-за нарушении каких-то чакр или еще чего-то? Подскажите, пожалуйста, что это все может быть. |
| |
|
Добавлено: 13 Авг 2009 г, 00:14 Всего сообщений: 2.
|
|
|
RomaYog
|
|
| |
| bakyt писал(а): |
| После краткого ознакомления с Сахаджа Йогой новички (в том числе и я) получили самореализацию. Я почувствовал легкое волнение. Далее мы перешли к поднятию Кундалини, чистке лимонами, к медитации. За все это время мое волнение не рассеялось, а наоборот усилилось, я просто не мог сидеть на месте (ведь каждому знакомо чувство сильного волнения), я не понимал, что происходило со мной, почему я волнуюсь, из-за чего я волнуюсь. |
Возможно, это просто реакция ума на что-то новое. Он всегда волнуется, что новое может быть опасным.
Но наиболее вероятно, произошло то, что происходит довольно часто. После получения самореализации Кундалини начинает очистку тонкой системы. На начальном этапе практики мы не еще не умеем видеть реакцию негативности в нас на этот процесс, и принимаем эти ощущения за наши собственные. Энергетический паразит, которого Кундалини "просит" покинуть нас, как бы слит с нашей психикой, и мы чувствуем его ощущения, мысли, беспокойства как свои. В дальнейшем, после углубления опыта медитации, в котором нам открывается наша истинная сущность, мы способны не отождествлять себя с тем, кто испытывает болезненный процесс очистки.
Были случаи, когда сильно заблокированные люди просто выскакивали из зала. Поэтому на занятиях для новичков обычно не проводится никаких чисток, пока "новорожденный" не установил систему домашних медитаций, пока он не получил некоторого опыта медитации и самоконтроля, пока он сам не осознал необходимость выполнения чистки для дальнейшего своего роста. То есть чистка дожна быть выполнена максимально осознанно. Вы должны знать свою проблему, хотеть от нее избавиться, доверять Сахаджа Йоге, доверять конкретному виду очистки, и лишь после этого приступать к очистке. Мы обычно проводим для новичков только музыкальную программу. Первое, что должно произойти - это открытие сердца через музыку, чтобы начинающий практику Сахаджа Йоги ощутил радость, которую приносят вибрации, углубился в ней, ощутил ее источник - собственный Дух.
Итак, в вашем случае причин для беспокойства нет. Просто вы были немного не готовы к предложенной интенсивности энергии.
| Цитата: |
| Когда же началась чистка лимонами, я с трудом удерживал себя от того, что мне хотелось просто остановиться и не делать этого. У меня появилось чувство утомления и я начал зевать, плюс к этому еще не прекращалось мое волнение, сердце у меня так и колотилось до конца тренинга. |
Я бы вам не советовал в Сахаджа Йоге делать то, что вам не нравится, доставляет неприятности, или не понятен смысл и цель ваших занятий. Не нужно спешить. Постарайтесь ощутить в тишине домашних медитаций, что такое самореализация. Погрузитесь в тишину внутри себя и сохраняйте ее. Это главное. Это основа. Это просто. Это получится. Только нужно обязательно ежедневно медитировать. Удачи! |
| |
|
Добавлено: 18 Авг 2009 г, 21:09 Всего сообщений: 141. Откуда: Крым
|
|
|
|
Как пользоваться?
Поиск
Профиль
Пользователи
Вход
. Что это такое? С уважением, Amber.
- больше работать с сердцем 
